行程概览
推荐时长：7天6晚
核心路线：漯河→昆明（中转）→香格里拉→返程
交通指南
- 漯河至昆明：乘高铁至郑州，转飞机直达昆明（约4小时）
- 昆明至香格里拉：飞机直达（1.5小时）或大巴经丽江（8小时）
- 当地出行：包车游览（日均300-500元），古城内可步行
每日行程
- 第一天：抵达香格里拉，入住独克宗古城，适应海拔，夜游转经筒
- 第二天：普达措国家公园一日游（属都湖、碧塔海徒步）
- 第三天：松赞林寺朝圣+纳帕海环湖骑行
- 第四天：巴拉格宗大峡谷探险（峡谷栈道、藏文化村）
- 第五天：梅里雪山日照金山观景（需包车前往）
- 第六天：白水台钙华梯田摄影+藏民家访体验
- 第七天：购买松茸/牦牛肉干，返程
实用贴士
- 高原反应：提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动
- 住宿推荐：独克宗古城藏式民宿（价格150-400元/晚）
- 必尝美食：酥油茶、牦牛火锅、青稞饼
- 最佳季节：5-10月（避开雨季，草原花期）
预算参考
人均5000-7000元（含交通、住宿、门票、餐饮）